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跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

你自(zì )己就是(shì )个傻逼还说别人。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结(jié )果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子吸(xī )气呼(hū )气，张(zhāng )小乐也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红。

蒋(jiǎng )少勋实在没眼睛看：我让你滚回去，明天(tiān )再收拾你。

陈美(měi )早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时(shí )候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也已(yǐ )经去了(le )洗漱间。

说着她又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了：这可(kě )是你之前说的要(yào )加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来，难(nán )道你(nǐ )还想一(yī )直输给吴(wú )倩倩(qiàn )不成？

她到底是怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚刚一定是(shì )着魔了。

张天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳了(le )一声(shēng )，掀被(bèi )子盖上。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不过是比(bǐ )平时出操加快了一点(diǎn )速度，你看看你们，自己能感觉得到(dào )吗？是不是(shì )比平时出(chū )操的(de )时候吃(chī )力多了？

渐渐(jiàn )的，天(tiān )际泛出鱼白肚，操场(chǎng )上也陆陆续续出现一(yī )些提前到操场锻炼的(de )学生。