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理论(lùn )道理说完，谁都(dōu )能(néng )明白，就是可(kě )惜(xī )长期形成的习惯(guàn )一时间无法改变(biàn )。

她只不过是稍(shāo )微(wēi )加了一点速度(dù )，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重要的(de )摆(bǎi )臂，你们把身(shēn )体(tǐ )当做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的(de )位置一定不能超(chāo )过(guò )身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

艾美(měi )丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一(yī )句(jù )：咱不能有点(diǎn )特(tè )殊训练吗？

一行(háng )人洗漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着(zhe )她(tā )的衣领就往外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢(màn )，直接别洗脸刷(shuā )牙了，我们可不(bú )等(děng )你。

跑远了，张(zhāng )小乐才担心的问(wèn )：我们就这样丢(diū )下美丽会不会不(bú )太(tài )好。

你们俩呼(hū )吸(xī )没什么问题，但(dàn )是跑步的姿势不(bú )对，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有这(zhè )个(gè )问题。

从她悠然(rán )的语气，艾美丽(lì )听出八卦多余关(guān )心。

看着懵逼的(de )俩(liǎng )人，顾潇潇最(zuì )后(hòu )又问了一句：听(tīng )明白了吗？