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顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你(nǐ )们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点，你(nǐ )们身(shēn )体就受不了。

蒋蒋蒋(jiǎng )她结(jié )结巴巴的看着他，一(yī )双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨(zhǎ )着：可可可可可不可(kě )以，饶，饶

很好，她不仅(jǐn )让他(tā )无法直视包子这种可(kě )爱的(de )食物，现在还让他无(wú )法直(zhí )视自己的双唇。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被子掀了：这可是你之(zhī )前说的要加训，赶紧起来(lái )，难(nán )道你还想一直输给吴(wú )倩倩(qiàn )不成？

终于可以休息(xī )，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的(de )松了(le )口气。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼(bī )：原来跑步还有这么(me )多讲(jiǎng )究？

教官，我错了，求你(nǐ )绕我一命，我不要死啊

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们不用(yòng )管这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到吗？

方法(fǎ )用对(duì )了，能事半功倍，方(fāng )法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。