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此时(shí )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

潇潇，这(zhè )样有用(yòng )吗？艾(ài )美丽哭(kū )丧着脸：我可不可以休息一(yī )会儿。

她狐疑(yí )的看着(zhe )他阴冷的表情，视线盯着他(tā )削薄的(de )嘴唇看(kàn )，难道(dào )他突然觉得她吻技不错，所(suǒ )以打算(suàn )原谅她(tā )了？

艾(ài )美丽好不容易跑回宿(xiǔ )舍，推(tuī )开门就(jiù )靠在门(mén )板上大口大口的喘气。