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一听到(dào )蒋教官这三(sān )个字，艾美(měi )丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴(yīn )气森森的说(shuō )要和她上(shàng )床，搞死她(tā )的事，浑身(shēn )顿时一个激(jī )灵。

把肖雪(xuě )拉过来，她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时(shí )候，手肘的(de )位置一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

现在调整了(le )呼吸方式，体力消耗的(de )没有那么(me )快，稍微轻(qīng )松了一点点(diǎn )。

次日一大(dà )早，起床号(hào )还没打响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

艾(ài )美丽一看又(yòu )是跑步，头(tóu )疼的问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特殊训练吗？

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖的(de )闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张小(xiǎo )乐也没做好(hǎo )，反而把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。

现在调(diào )整了呼吸方(fāng )式，体力消(xiāo )耗的没有那(nà )么快，稍微(wēi )轻松了一点(diǎn )点。