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你自己就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说(shuō )别人。顾潇潇扫了她(tā )一眼。

指导完(wán )艾美丽，她又接着指导张小(xiǎo )乐，直(zhí )到她呼(hū )吸方式正确为止。

一(yī )行人洗(xǐ )漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她的衣领就往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么(me )慢，直接别洗脸刷牙(yá )了，我(wǒ )们可不(bú )等你。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的(de )闭上眼(yǎn )睛，一而再再而三，忍无可(kě )忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开(kāi )。

此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

而张天天和(hé )肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的(de )方式不对。