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把(bǎ )肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前(qián )倾一(yī )点(diǎn )，还(hái )有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手(shǒu )肘的(de )位(wèi )置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

跑远了，张小乐(lè )才(cái )担心(xīn )的(de )问：我们就(jiù )这样丢下美丽会不会不太好。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼(yǎn )直视前(qián )方(fāng )，不(bú )要(yào )盯着(zhe )地面看(kàn )，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下(xià )低。

呼(hū )吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动(dòng )作(zuò )不标(biāo )准(zhǔn )的四(sì )人，然(rán )而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘(wàng )了。

夹(jiá )杂着(zhe )火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了(le )艾美丽(lì )一(yī )个眼(yǎn )神(shén )，而(ér )后欢快(kuài )的拉着肖战撒有拉拉了。

看着她飞快的背影，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸(liǎn )色(sè )黑如(rú )墨碳，想起刚刚被她强吻的画面，气到头上，他突然笑(xiào )出声。

对(duì )上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个(gè )地方转(zhuǎn )进(jìn )去。

他(tā )这活(huó )阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的(de )眸子，她(tā )哇的(de )一(yī )声哭(kū )出来。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁(páng )边(biān )引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。