偷偷自拍高清无码8

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的(de )双眼，她可(kě )怜兮兮的(de )看着他(tā )。

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气(qì )，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这些原(yuán )理，只要记住(zhù )跑步的(de )时候(hòu )三步呼两(liǎng )步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对(duì )了，这点能做到吗？

张小乐和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后腿(tuǐ )中的一员(yuán )，但这俩人(rén )比艾美丽(lì )积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来(lái )。

还别说，今(jīn )天艾美(měi )丽这(zhè )招，真是(shì )让她们大开(kāi )眼界。

他饶有兴致的(de )看着她们，看来这次(cì )让两个班的人(rén )不停比(bǐ )赛，还是有用(yòng )处的，至少(shǎo )她们终于(yú )知道要提升(shēng )自己了。

现在调整了(le )呼吸方式，体(tǐ )力消耗(hào )的没(méi )有那么快(kuài )，稍微轻松(sōng )了一点点(diǎn )。