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前面(miàn )带跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

第二种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

他饶(ráo )有(yǒu )兴致的看着她们，看(kàn )来这次让两个班的人(rén )不(bú )停比赛，还是有用处(chù )的，至少她们终于知(zhī )道(dào )要提升自己了。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发黑(hēi )，本身气势就吓人，他(tā )这么黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我不(bú )过是比平时出操加快(kuài )了(le )一点速度，你看看你(nǐ )们，自己能感觉得到(dào )吗(ma )？是不是比平时出操(cāo )的时候吃力多了？

特(tè )殊(shū )训练有，不过得等你(nǐ )们体能达标再说，还(hái )没学会走就要学爬了你(nǐ )。

艾美丽被吓得一个(gè )激灵，直接从床上立(lì )起(qǐ )来。

于是众人丧尽天(tiān )良，毫无良知的感叹(tàn )了(le )一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

陈美(měi )早(zǎo )在顾潇潇下床的时候(hòu )就已经醒了，此时也(yě )已(yǐ )经去了洗漱间。