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跑了(le )差不多十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发现身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到(dào )旁边，让陈美带(dài )跑(pǎo )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

这个(gè )问(wèn )题，除了陈美，其余四人都做的不(bú )标准。

艾美丽也(yě )感(gǎn )觉脸上火辣辣的(de )，因为周围的男生(shēng )都下意识朝她们(men )这(zhè )边看，所以速度(dù )也(yě )慢了下来。

经过(guò )了快一个月的训(xùn )练(liàn )，她以为她们就(jiù )算(suàn )体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就(jiù )开(kāi )始喘。

乐乐更不(bú )用说，她来军校的(de )目的就是为了改(gǎi )变(biàn )自己，而且本身(shēn )也愿意吃苦。