欧美极品专区9

于(yú )是众人(rén )丧尽天良，毫(háo )无良知(zhī )的感叹了一句之后(hòu )，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。

差不多过了十分钟(zhōng )左右，几人的(de )手已经开始酸(suān )了，跑步的时候因(yīn )为身体(tǐ )在动，感觉还没那么(me )明显。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。

她没好(hǎo )气的坐(zuò )回床上，气鼓(gǔ )鼓的指着她们一个(gè )个：你(nǐ )还好意(yì )思问呢？我问(wèn )你们，咱还是不是一个集(jí )体了，不是说好共同(tóng )进退吗？你们怎么可以抛(pāo )下我一(yī )个人。

方法用(yòng )对了，能事半功倍，方法(fǎ )没用对(duì )，则是(shì )事倍功(gōng )半。

他(tā )饶有兴致的看着她(tā )们，看(kàn )来这次(cì )让两个(gè )班的人(rén )不停比赛，还是有(yǒu )用处的(de )，至少(shǎo )她们终于知道(dào )要提升自己了。

艾(ài )美丽也(yě )感觉脸(liǎn )上火辣辣的，因为周围的男生都下意识(shí )朝她们(men )这边看，所以(yǐ )速度也慢了下来。

于是众(zhòng )人丧尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感(gǎn )叹了一句之后，纷(fēn )纷将艾(ài )美丽抛(pāo )诸脑后(hòu )。

艾美(měi )丽无奈，只能乖乖(guāi )的闭上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做好，反而把(bǎ )脸憋了(le )个通红(hóng )。

此时没有烈(liè )日，然而张小乐和艾美丽(lì )的脸上(shàng )，还是布满了(le )汗水，并且小脸通红。