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终于可以休息(xī )，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松(sōng )了口(kǒu )气(qì )。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓得(dé )哭的更(gèng )厉害，非但没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救命稻草似的，死死的抓着他(tā )大腿不(bú )放，而(ér )且脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼(bī )，此刻(kè )再看他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她突(tū )然佩服她刚刚的勇气。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除(chú )了把艾(ài )美丽惊(jīng )醒，其(qí )他人也被吵醒了。

你们俩呼吸没什(shí )么问题(tí )，但是(shì )跑步的(de )姿势不(bú )对，美(měi )丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

他鬼使(shǐ )神差的(de )用手指(zhǐ )碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手(shǒu )收回来(lái )，该死(sǐ )，他一(yī )定是疯(fēng )了。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方，不要盯(dīng )着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低。

她一开始就(jiù )把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都注(zhù )意在她(tā )们能接受的范围内。