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等她又跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不(bú )准吸。

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的问：我们就这样(yàng )丢下美丽会不(bú )会不太好。

于是众人丧(sàng )尽天良，毫无(wú )良(liáng )知的感叹(tàn )了一句之后，纷纷将艾美(měi )丽(lì )抛诸脑后(hòu )。

总有一天，她一定要让(ràng )吴(wú )倩倩跪在(zài )地上给她道歉(qiàn )，让她瞧不(bú )起她，让她(tā )欺负她，哼。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃(chī )力，但是却(què )也不轻松，因(yīn )为必须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住肺活(huó )量(liàng )大声喊道(dào )：起、床、了(le )！

我们的膈(gé )肌(jī )和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

说着她(tā )又要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把(bǎ )她被子掀(xiān )了：这可是你(nǐ )之前说的要(yào )加(jiā )训，赶紧(jǐn )起来，难道你(nǐ )还想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成？