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我们的(de )膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要的压(yā )力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

艾美丽(lì )举了举手：潇潇，你刚刚(gāng )说的还是(shì )地球话吗？

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回去能放(fàng )过她吗(ma )？

他鬼使神差的用手指碰了(le )下自己(jǐ )的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电(diàn )似(sì )的把手收回来，该死，他(tā )一定是(shì )疯(fēng )了。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

蒋蒋(jiǎng )蒋(jiǎng )她结结巴巴的看着他，一(yī )双明亮(liàng )的(de )大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可(kě )可(kě )可不可以，饶，饶

他这活(huó )阎王的(de )架(jià )势，把艾美丽给吓到了，对上他(tā )犀(xī )利的眸(móu )子，她哇的一声哭出来。

他鬼使神(shén )差的用手指碰了下自己的(de )唇瓣，唇(chún )瓣上一片火辣，他触电似(sì )的把手(shǒu )收(shōu )回来，该死，他一定是疯(fēng )了。

于(yú )是(shì )众人丧尽天良，毫无良知(zhī )的感叹(tàn )了(le )一句之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后(hòu )。

命运之喉被锁住，艾美(měi )丽怂的(de )一(yī )逼，此(cǐ )刻再看他黑气沉沉(chén )的脸，她突然佩(pèi )服她刚刚的勇气。