国产日韩在线一免费9

艾美(měi )丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾潇潇严肃(sù )的声音吓得(dé )她赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸(xī )气。

她直接让俩人停(tíng )下来，展开(kāi )一米的距离(lí )，双(shuāng )腿叉开(kāi )一前一后，做出跑步的(de )姿势。

蒋少(shǎo )勋面色突变(biàn )，眉心狠狠(hěn )的跳动，再(zài )也忍不住，一把将她拽(zhuài )起来。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了(le )吗？

看见是(shì )顾潇潇，艾(ài )美丽哎哟一(yī )声：怎么是(shì )你呀，吓死(sǐ )我了，大早(zǎo )上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

还别说，今天艾美丽(lì )这招(zhāo )，真是(shì )让她们大开(kāi )眼界。

乐乐(lè )更不用说，她来军校的(de )目的就是为(wéi )了改变自己(jǐ )，而且本身(shēn )也愿意吃苦。

陈美那(nà )边也开始让(ràng )肖雪和张天(tiān )天固定姿势(shì )摆臂。