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魏如(rú )昀(yún )大老远看(kàn )见几个女生在操(cāo )场上练习摆臂(bì )，还以为他(tā )看错了。

蒋少勋(xūn )此时气的脸色发(fā )黑，本身(shēn )气势就吓人，他(tā )这么黑着(zhe )脸，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖。

等(děng )她又跑了(le )两步，她才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴巴呼气(qì )，不准吸。

看(kàn )来(lái )艾美丽真(zhēn )的是福音，要不(bú )是她作死闹一下(xià )，估计他(tā )们跳到明天早上(shàng )得累死。

顾潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴(zuǐ )硬心更硬(yìng )，你要不要试试(shì )？

艾美丽刚打算(suàn )趁机吸口(kǒu )气，顾潇潇严(yán )肃(sù )的声音吓(xià )得她赶紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用(yòng )鼻(bí )子吸气。

艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不能有点特(tè )殊(shū )训练吗？

夹杂着火气的话(huà )语，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递给了艾(ài )美丽一个(gè )眼神，而后欢快(kuài )的拉着肖战撒(sā )有(yǒu )拉拉了。

看她哭的鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃(qì )的把手抽回来(lái )，看她哭的(de )活像被他怎么了(le )似的，他听的(de )脑(nǎo )门儿发痛(tòng )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？