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陆宁见他挡在道上半天没反应，走过去朝着他的背踹了一脚。笑得温柔(róu )和煦：同学，你挡道了。

四百米障碍，算是训练内容中最难的一项，但对于训练过无(wú )数次的人(rén )来说，并不是难事，就是不知道这规定的时间，到底有多短。

她居然没有滑倒，一个(gè )，两个，三个五个。

一般来说，2分35秒为及格，2分内为良好。

秦昊一看肖战要先来，势必要和肖(xiāo )战争第一(yī )的他，也往前走了一步，抬头挺胸的大声吼道：报告教官，我也要先来！

老大，晚餐(cān )准备好了(le )。李思雨恭敬的说。

背着一只手，陆宁来到几人面前，咧唇，露出八颗洁白的牙齿，笑意森森(sēn )：1分30秒算过关，机会我已经给你们了，不要求你们一次达到，只要今天之内，有一次(cì )在规定时(shí )间内完成，都算过关，怎么样，陆教官是不是很和善？

上高板，越高低台，上云梯，过独木桥(qiáo )，高板墙，钻铁丝网。