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跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动作(zuò )不标(biāo )准(zhǔn )的(de )四(sì )人(rén )，然(rán )而(ér )四(sì )人(rén )都(dōu )没(méi )法(fǎ )改(gǎi )过(guò )来(lái )，反(fǎn )而越(yuè )跑越(yuè )乱，连呼(hū )吸节(jiē )奏都给忘了。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧(jǐn )起来(lái )，难(nán )道(dào )你(nǐ )还(hái )想(xiǎng )一(yī )直(zhí )输(shū )给(gěi )吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )不(bú )成(chéng )？

闻(wén )言(yán )，张小(xiǎo )乐和(hé )艾美(měi )丽身(shēn )体下(xià )意识挺直，目光呆滞的看着她。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着我说的做。

魏如昀大老远看见几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

这一声厉吼(hǒu )，直(zhí )接把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )吓(xià )得(dé )哭(kū )的(de )更(gèng )厉(lì )害(hài )，非(fēi )但(dàn )没(méi )松(sōng )开(kāi )，反而(ér )跟抱(bào )住救(jiù )命稻(dào )草似(sì )的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。