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艾美丽(lì )和(hé )张小乐就更(gèng )不(bú )用说了，俩人(rén )涨红的脸就能(néng )看出她们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。

呜呜，教官(guān )，我错了，是(shì )我(wǒ )非礼你，你(nǐ )没(méi )有非礼我，呜(wū )呜她哭的上气(qì )不接下气：要(yào )，要不，你非(fēi )礼回来吧？

呜(wū )呜，教官，我(wǒ )错(cuò )了，是我非礼(lǐ )你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她(tā )哭的上气不接(jiē )下气：要，要(yào )不，你非礼回(huí )来(lái )吧？

顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额：你们(men )不用管这些原(yuán )理，只要记住(zhù )跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )出气就对了，这点能做到吗(ma )？

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我(wǒ )了，大早上(shàng )还(hái )没打起床号呢(ne )，你瞎折腾啥(shá )？

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不(bú )能跟着往下低(dī )。

顾潇潇仰头(tóu )四十五度角望(wàng )天：自己作的(de )死，总得自己(jǐ )来收。