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只有意识到自己肩(jiān )上(shàng )的责任(rèn )，才会(huì )慢慢改变。

啊？教官，你说什么(me )？她脸上(shàng )还挂着(zhe )鼻涕水。

她只不过是稍微加了一(yī )点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被打乱了节奏。

好了好了，我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的说。

啊？教(jiāo )官(guān )，你说(shuō )什么？她脸上还挂着鼻涕水。

我(wǒ )们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

毕竟军校平时(shí )训练就(jiù )已(yǐ )经够折(shé )腾人了(le )，而且还要出早操，加练(liàn )的(de )男生都(dōu )很少，没想到居然有女生给自己加练。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵，吸了口气，憋住肺活量(liàng )大(dà )声喊道(dào )：起、床、了！

这一声厉吼，直接把艾(ài )美(měi )丽吓得(dé )哭的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋(dài )还不停(tíng )的蹭来蹭去。