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裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了，手机赶出来的一(yī )千(qiān )字，明(míng )天加更哈

顾潇潇刚刚那一(yī )声(shēng )吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他人(rén )也(yě )被(bèi )吵醒了(le )。

最开始是摆臂问题，所(suǒ )有(yǒu )的习惯(guàn )，都是长期持续形成的，既(jì )然如此，她就让她们形成正确姿势(shì )的(de )习惯。

蒋少勋此时气的脸色发黑(hēi )，本身气势就吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把(bǎ )艾美丽(lì )吓得浑身发抖。

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艾(ài )美丽也感觉脸上火辣辣的(de )，因为周(zhōu )围的男生都下意识朝她们(men )这(zhè )边看，所以速度也慢了下来。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。

你们俩呼吸没(méi )什(shí )么问题(tí )，但是跑步的姿势不对，美(měi )丽和乐乐，你们俩也有这个问题(tí )。