王者公孙离爽到流泪流口水照片6

还(hái )别说，今天艾(ài )美丽这招(zhāo )，真(zhēn )是(shì )让她们大开眼(yǎn )界。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

说(shuō )完，她又要往(wǎng )床上躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前(qián )怎么说好的加(jiā )餐，你还(hái )想不(bú )想继续留在学校(xiào )追你的蒋教官(guān )了？

不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话，照着我(wǒ )说的做。

经过(guò )了快一个月的训(xùn )练，她以为她(tā )们就算体能不好(hǎo )，也不会差到(dào )哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开(kāi )始喘。

她(tā )看着陈(chén )美，让陈美和(hé )肖雪站出(chū )来并排(pái )跑了一小段，而后把俩(liǎng )人叫回(huí )来。

没一会儿(ér )，教官们(men )陆陆(lù )续续来到操场上(shàng )，因为起(qǐ )床号(hào )马上就要打响了(le )。

此时没有烈(liè )日，然而张小乐(lè )和艾美丽的脸(liǎn )上，还是布满了(le )汗水，并且小(xiǎo )脸通红。

说完，她又要往床上(shàng )躺，被顾(gù )潇潇一(yī )把拉住：别睡(shuì )，咱们之(zhī )前怎么(me )说好的加餐，你还想不(bú )想继续(xù )留在学校追你(nǐ )的蒋教官(guān )了？