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说着她又要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她(tā )被(bèi )子掀了：这可是你之前说的要(yào )加(jiā )训，赶(gǎn )紧(jǐn )起来，难道你还想一直输给吴(wú )倩倩不(bú )成(chéng )？

一提起这个，蒋少勋眼皮没(méi )忍(rěn )住抽了(le )抽(chōu )：别跟我提她。

那怎么办？艾(ài )美丽担(dān )心(xīn )的问：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了(le )。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就是(shì )迈(mài )开(kāi )腿跑吗。

她只不过加快了一些(xiē )速度，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始喘(chuǎn )气(qì )了。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

现在(zài )对于艾(ài )美(měi )丽来说，天大地大，睡觉最大(dà )，可一(yī )想(xiǎng )到(dào )每次她都在拖后腿，就不敢继(jì )续睡了(le )。

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少(shǎo )勋还真(zhēn )的(de )会让她们在围墙上跳到天亮。

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出操时的速(sù )度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快了一点，你们身体(tǐ )就(jiù )受不(bú )了(le )。