一区二区日韩欧美大片免费8

陈美早在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的(de )时候就已经醒了，此时也(yě )已(yǐ )经去了洗漱间。

蒋少勋面(miàn )色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再(zài )也(yě )忍不住，一把将她拽(zhuài )起来(lái )。

呜呜，教官，我错了，是(shì )我(wǒ )非礼你，你没有非礼我，呜(wū )呜(wū )她哭的上气不接下气：要(yào )，要不，你非礼回来吧？

艾(ài )美(měi )丽刚打算趁机吸口气，顾(gù )潇(xiāo )潇严肃的声音吓得她赶紧(jǐn )闭(bì )上(shàng )嘴巴，乖乖的用鼻子吸气(qì )。

艾美丽一看又是跑步，头(tóu )疼(téng )的问了一句：咱不能有点(diǎn )特(tè )殊(shū )训练吗？

蒋少勋开了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵了回(huí )去(qù )。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。