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这一(yī )声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的(de )更厉害，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救命稻草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭(cèng )去。

艾美丽好不(bú )容易跑回宿舍，推开门就靠在门(mén )板上大口大口的喘(chuǎn )气。

他饶有兴致(zhì )的看着她们，看(kàn )来这次让两个班(bān )的人不停比赛，还(hái )是有用处的，至(zhì )少她们终于知道(dào )要提升自己了。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气(qì )，憋住肺活量大(dà )声喊道：起、床(chuáng )、了！

从她悠然的语气，艾美丽听(tīng )出八卦多余关心(xīn )。

经过一个月的(de )训练，她们体能(néng )多少还是有些提高(gāo )，刚开始只是速(sù )度加快了她们适(shì )应不了。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的时(shí )候就已经醒了，此时也已经去了(le )洗漱间。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

她话(huà )音落下，刚准备(bèi )放下手臂休息的艾(ài )美丽把手臂摆得(dé )贼快。

顾潇潇叫(jiào )住她们，陈美率(lǜ )先停下，几人不解(jiě )的看着她。