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我们的膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白了吗？

大(dà )腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没抽(chōu )开(kāi )。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿(ér )。艾美丽感觉才跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸(zhà )了(le )一样。

于是众人丧尽天(tiān )良(liáng )，毫无良知的感叹了一(yī )句(jù )之(zhī )后，纷纷将艾美丽抛诸(zhū )脑(nǎo )后。

一行人洗漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直接(jiē )别(bié )洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

顾潇潇先盯着她，不(bú )停(tíng )的在她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼(hū )气，鼻子吸气，她也渐(jiàn )渐(jiàn )的找到了规律，不用顾(gù )潇(xiāo )潇提醒，也能正确的呼(hū )吸(xī )了(le )。