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这个(gè )问题，除了陈美，其余四人都做的不标准。

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

结果俩(liǎng )人更加(jiā )茫然，不仅艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在(zài )张大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准(zhǔn )吸。

她(tā )只不过(guò )加快了(le )一(yī )些速(sù )度，才(cái )跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们居然就已经开始喘气了。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天(tiān )和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点儿。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

张天天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被(bèi )子盖上(shàng )。

乐乐(lè )更不用(yòng )说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

现在(zài )调整了(le )呼吸方(fāng )式，体(tǐ )力消耗(hào )的没有(yǒu )那么快(kuài )，稍微(wēi )轻(qīng )松了(le )一点点(diǎn )。