人妻 亚洲 福利9

指导完艾美丽(lì )，她又接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直到她呼(hū )吸方式正确为(wéi )止。

他(tā )突然觉得，自(zì )己跟这(zhè )么个脑残生气(qì )，真是最大的(de )失误。

艾美丽被吓得(dé )一个激灵，直(zhí )接从床(chuáng )上立起来。

她(tā )没好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓的指着(zhe )她们一(yī )个个：你还好(hǎo )意思问呢？我(wǒ )问你们(men )，咱还是不是(shì )一个集体了，不是说(shuō )好共同进退吗(ma )？你们怎么可(kě )以抛下(xià )我一个人。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口就(jiù )好像要(yào )炸了一样。

他(tā )突然觉得，自(zì )己跟这(zhè )么个脑残生气(qì )，真是最大的(de )失误。