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张小乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子，从床(chuáng )上下来(lái )。

蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我(wǒ )让你滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我(wǒ )知道你(nǐ )嘴硬心软。

见(jiàn )她非但不走，还一个(gè )劲儿的盯着他(tā )嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦的(de )想起被她强吻(wěn )的两次(cì )，下意识抬手(shǒu )挡在嘴上。

理(lǐ )论道理(lǐ )说完，谁都能(néng )明白，就是可(kě )惜长期(qī )形成的习惯一(yī )时间无法改变(biàn )。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？

潇潇，能(néng )不能慢一点儿(ér )。艾美(měi )丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸了一样(yàng )。