极品美女在线呻吟国产9

指导完(wán )艾美丽，她又(yòu )接(jiē )着指(zhǐ )导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确为(wéi )止。

蒋少勋眯眼看着(zhe )站在最前面的(de )两(liǎng )个女(nǚ )生，那不是顾(gù )潇潇和陈美吗？

这一(yī )声厉吼，直接把(bǎ )艾美(měi )丽吓得哭的更(gèng )厉(lì )害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草(cǎo )似的，死死的(de )抓(zhuā )着他(tā )大腿不放，而(ér )且(qiě )脑袋还不停的蹭来(lái )蹭去。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要(yào )的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

艾美丽淬：跑(pǎo )步还(hái )有啥方式，不(bú )就(jiù )是迈开腿跑吗。

看(kàn )来艾美丽真的是福音(yīn )，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹一(yī )下，估计他们(men )跳到明天早上得累死(sǐ )。

居然敢强吻蒋少勋(xūn )那个活阎王，还(hái )真是(shì )一波骚操作。

经过一个月的训练，她们体能多少还(hái )是有(yǒu )些提高，刚开(kāi )始(shǐ )只是(shì )速度加快了她(tā )们适应不了。