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顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平(píng )时(shí )出操时的速度，所以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。

他(tā )饶(ráo )有兴致的看着她们(men )，看来这次让两个班的(de )人(rén )不停比赛，还是有(yǒu )用(yòng )处的，至少她们终于(yú )知道要提升自己了。

张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩(liǎng )人(rén )比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好(hǎo )被子，从床上下来(lái )。

啊？教官，你说什么(me )？她脸上还挂着鼻涕(tì )水(shuǐ )。

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

看着懵逼的(de )俩(liǎng )人，顾潇潇最后又问(wèn )了(le )一句：听明白了吗(ma )？

你们俩呼吸没什么问(wèn )题(tí )，但是跑步的姿势(shì )不(bú )对，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩也有这个问题。