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把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过(guò )身体那条界线，听到(dào )了吗？

讲解完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带(dài )着她们(men )跑，速度依然和刚刚一(yī )样，她继续(xù )在旁边(biān )看着她们跑。

艾美丽(lì )刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇潇严肃的(de )声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖乖的(de )用鼻子(zǐ )吸气。

什么时候女生也能早(zǎo )起锻炼(liàn )了？他(tā )感到惊奇。

渐渐的，天际泛(fàn )出鱼白(bái )肚，操场上也陆陆续(xù )续出现(xiàn )一些提(tí )前到操场锻炼的学生。

张小(xiǎo )乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一员(yuán )，但(dàn )这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了，一(yī )听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来(lái )。

艾美(měi )丽刚要(yào )欢呼，就听她继续说(shuō )道：反(fǎn )正你已(yǐ )经习惯被吴倩倩欺负(fù )和瞧不(bú )起了。

于是众人丧尽天良，毫无良(liáng )知的感(gǎn )叹了一句之后，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。

你们跑步的方式不对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

她只不(bú )过是(shì )稍微加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似乎(hū )就被(bèi )打乱了(le )节奏。