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艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就(jiù )靠在门板(bǎn )上大口大(dà )口的喘气(qì )。

大(dà )腿突(tū )然被(bèi )抱住(zhù )，蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼皮抽了(le )抽，狠狠(hěn )的抽了抽(chōu )腿，可惜(xī )她抱得太(tài )紧，没抽(chōu )开。

她没(méi )好气的坐(zuò )回床上，气鼓鼓的(de )指着她们(men )一个个：你还好意(yì )思问呢？我问你们(men )，咱还是不是一个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。

跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

经过一个月的训练，她们体能(néng )多少还是(shì )有些(xiē )提高(gāo )，刚(gāng )开始(shǐ )只是(shì )速度(dù )加快了她(tā )们适应不(bú )了。

她看(kàn )着陈美，让陈美和(hé )肖雪站出(chū )来并排跑(pǎo )了一小段(duàn )，而后把(bǎ )俩人叫回(huí )来。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结(jié )巴巴的看(kàn )着他，一(yī )双明亮的(de )大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶