把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？
他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。
见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。
艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎。
方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。
这边，艾美丽孤军奋战，魏(wèi )如昀也被蒋少勋支走了。
而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对(duì )。
特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。
等她又跑了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。
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