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她看(kàn )着(zhe )陈美，让陈(chén )美和肖雪站出来并排(pái )跑(pǎo )了一小段，而后把(bǎ )俩(liǎng )人叫回来。

艾美丽和(hé )张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨红(hóng )的(de )脸就能看出她们比(bǐ )平(píng )时艰难多少倍。

顾潇(xiāo )潇一见到她(tā )回来，迫不及待的就(jiù )问(wèn )：蒋少勋有没有对(duì )你(nǐ )做什么？

乐(lè )乐更不用(yòng )说，她来军(jun1 )校(xiào )的目的就是为了改(gǎi )变(biàn )自己，而且本身也(yě )愿(yuàn )意吃苦。

经(jīng )过一个月的训练，她(tā )们(men )体能多少还是有些(xiē )提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加快了她们(men )适应不了。

看见是顾(gù )潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一(yī )声(shēng )：怎么是你呀，吓死(sǐ )我了，大早(zǎo )上还没打起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

潇潇，这(zhè )样有用吗？艾美丽哭(kū )丧着脸：我(wǒ )可(kě )不可以休息一会儿(ér )。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美率先停下(xià )，几人不(bú )解的看着她(tā )。

实在受不了他恐怖(bù )的(de )眼神，哇的一声哭出(chū )来，身子也(yě )跟着软倒在地上，死(sǐ )死(sǐ )的抱住他的大腿。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？