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现在对于(yú )艾美丽来说，天大地(dì )大，睡觉最(zuì )大，可一想(xiǎng )到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继(jì )续睡了。

对(duì )上他黑气(qì )沉沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖(bó )子，恨不(bú )得找个地方(fāng )转进去。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出来的一(yī )千字，明天(tiān )加更哈

你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

艾(ài )美丽也感觉(jiào )脸上火辣辣(là )的，因为周围的男生(shēng )都下意识朝(cháo )她们这边看(kàn )，所以速度也慢了下(xià )来。

一行人(rén )洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯(chě )着她的衣领(lǐng )就往外拖(tuō )：以后再这(zhè )么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙了，我们(men )可不等你。

艾美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气(qì )，张小乐也没做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

我我(wǒ )我，你你你(nǐ )，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼(yǎn )，她可怜兮(xī )兮的看着(zhe )他。

这边，艾美丽孤军(jun1 )奋战，魏如(rú )昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了(le )。