轻点9

你们(men )跑步的方式不对(duì )，我先给(gěi )你们讲一(yī )下。

咦(yí )，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了(le )口气，憋(biē )住肺活量(liàng )大声喊道(dào )：起、床(chuáng )、了！

艾美丽被吓得一个(gè )激灵，直(zhí )接从床上(shàng )立起来。

看见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么是你(nǐ )呀，吓死(sǐ )我了，大(dà )早上还没打起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥(shá )？

很好，她不仅让(ràng )他无法直视包子这种可爱(ài )的食物，现在还让(ràng )他无法直(zhí )视自己的(de )双唇。

我们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

陈美早在顾潇潇(xiāo )下床的时(shí )候就已经(jīng )醒了，此(cǐ )时也已经(jīng )去了洗漱间。

艾(ài )美丽被吓(xià )得一个激(jī )灵，直接(jiē )从床上立(lì )起来。

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方式(shì )，不就是(shì )迈开腿跑(pǎo )吗。