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此时艾美丽(lì )和张(zhāng )小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是却也不轻松，因(yīn )为必须要跟上(shàng )陈美(měi )的(de )速度。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步的(de )时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不要(yào )盯着地面看，你也(yě )可(kě )以眼睛盯着地(dì )面看(kàn )，但是头不能跟(gēn )着往下低。

啊？教官(guān )，你说什么？她脸(liǎn )上(shàng )还挂着鼻涕水(shuǐ )。

艾(ài )美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反(fǎn )正你已经习惯(guàn )被吴(wú )倩(qiàn )倩欺负和瞧不(bú )起了。

他突然觉得，自己跟这么个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大(dà )的失(shī )误。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问。

等她又跑(pǎo )了(le )两步，她才接(jiē )着道(dào )：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

陈(chén )美早在顾潇潇(xiāo )下床(chuáng )的(de )时候就已经醒(xǐng )了，此时也已经去了(le )洗漱间。

呼吸问题(tí )好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最(zuì )难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作不(bú )标准的四人，然而(ér )四(sì )人都没法改过(guò )来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了(le )。