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经过了快(kuài )一个月的训练，她以为她们就算体能不好(hǎo )，也不会差到哪里去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开始喘。

把(bǎ )肖雪拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪的脊背(bèi )：胸要挺起来(lái )，不能驼背(bèi )，上半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要的(de )摆(bǎi )臂，你们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位(wèi )置一定不(bú )能超过身体那(nà )条(tiáo )界线，听(tīng )到了吗？

他鬼使(shǐ )神差的用手指碰了下自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他触电似的把手收回来(lái )，该死，他(tā )一定是疯了。

错(cuò )。顾潇潇(xiāo )打断她：我不(bú )过(guò )是比平时(shí )出操加快了一点(diǎn )速度，你看看你们，自己(jǐ )能(néng )感觉得到吗？是不是比(bǐ )平(píng )时出操的(de )时候吃力多了(le )？

她一开始(shǐ )就把速度提的(de )比(bǐ )较快，但(dàn )都注意在她们能(néng )接受的范围内。

现在我说(shuō )一下你们几个的问题，首(shǒu )先(xiān )是美丽和乐乐。

张小乐(lè )和(hé )肖雪也是(shì )拖后腿中的一(yī )员(yuán )，但这俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极(jí )多了，一(yī )听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床上下来。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟(yō )一声：怎(zěn )么是你呀，吓(xià )死(sǐ )我了，大(dà )早上还没打起(qǐ )床(chuáng )号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

顾潇(xiāo )潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几人不解的看着她。

陈(chén )美没说话，张天天和肖(xiāo )雪(xuě )点了下头(tóu )：确实，今天(tiān )好(hǎo )像比平时(shí )更加辛苦一些(xiē )。