人人妻人人妻人人片色AV10

一大早上，顾潇(xiāo )潇就把(bǎ )所有人都拉起来(lái )特训。

以前绑着十公斤(jīn )的沙袋(dài )，她都能上山下(xià )山来回(huí )跑个几十圈。

打(dǎ )枪不必(bì )站军姿，肩膀绷(bēng )得太直(zhí )，容易受伤。

我(wǒ )还从来(lái )没有见过真枪呢(ne )，也不(bú )知道等会儿能不能瞄准(zhǔn )。

腿分开成v字形，肩膀(bǎng )稍往前(qián )倾，不要绷的太(tài )直。

她(tā )狐疑的看着艾美(měi )丽，想(xiǎng )到她天天鬼嚎鬼(guǐ )叫的说(shuō )蒋少勋是她男朋(péng )友，她(tā )嘴角抽的更厉害(hài )。

全体(tǐ )都有，稍息，立(lì )正。见(jiàn )她们还在叽叽喳(zhā )喳说个(gè )不停，蒋少勋正(zhèng )色喊道(dào )。

可惜他后面那(nà )句话没(méi )来得及说完，就(jiù )被艾美(měi )丽打断了：别说了，我(wǒ )知道了。

大家调整一下(xià )呼吸，注意节奏，今天(tiān )第一天(tiān )开始练习，咱们(men )不求速(sù )度，只求坚持到(dào )最后。