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此时(shí )艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红,跑起来(lái )不至于吃力,但是却也(yě )不轻(qīng )松,因为必(bì )须要跟上陈(chén )美的速度。

因为平时顾(gù )潇潇说话的态度(dù )总是嘻嘻哈(hā )哈的,今天(tiān )突然严肃,让她们有些(xiē )不习惯。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结(jié )巴巴(bā )的看着他,一双明亮的(de )大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着(zhe ):可可可可(kě )可不可以,饶,饶

咦,她嫌(xián )弃的扯她耳(ěr )朵,吸了口(kǒu )气,憋住肺(fèi )活量大声喊道:起、床(chuáng )、了(le )!

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官,会受(shòu )到重力的作(zuò )用,同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu ),能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍(ài ),掌握对了(le )呼吸方法,会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多,不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力,明白了(le )吗?

错。顾(gù )潇潇打断她(tā ):我不过是(shì )比平时出操加快了一点(diǎn )速度(dù ),你看看你(nǐ )们,自己能(néng )感觉得到吗(ma )?是不是比(bǐ )平时出操的(de )时候(hòu )吃力多了?

跑远了,张(zhāng )小乐才担心(xīn )的问:我们(men )就这样丢下(xià )美丽会不会(huì )不太(tài )好。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的(de )脸色,她猛(měng )地捂住胸口(kǒu ):教,教官,我不喜欢(huān )你了(le ),你,你你(nǐ ),你千万不(bú )要乱来,我(wǒ )是不会从你(nǐ )的。

艾美丽一看又是跑步,头疼的问了(le )一句:咱不(bú )能有点特殊(shū )训练吗?

前(qián )面带跑的人(rén )很重(chóng )要,尤其是(shì )节奏问题,她并没有打(dǎ )算和平时出(chū )早操一样,带着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑。

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