你们看，刚(gāng )刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是(shì )不是差(chà )别(bié )很大，跑步的时候(hòu )，头部(bù )要(yào )正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着地(dì )面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地(dì )面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下(xià )低。
蒋少勋此时气(qì )的脸色发(fā )黑，本身气势就吓(xià )人，他这(zhè )么黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑(hún )身发抖。
对上蒋少(shǎo )勋更黑的(de )脸色，她猛地捂住(zhù )胸口：教(jiāo )，教官，我不喜欢(huān )你了，你(nǐ )，你你，你千万不(bú )要乱来(lái )，我是不会从你的。
跑远了(le )，张小乐(lè )才担心的问(wèn )：我们(men )就这样丢(diū )下美丽会不(bú )会不太(tài )好。
听见(jiàn )她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐(chù )：你梦见啥了？
艾(ài )美丽一看(kàn )又是跑步，头疼的(de )问了一句(jù )：咱不能有点特殊(shū )训练吗？
之前说的呼吸方法(fǎ )，她们都(dōu )懂得，可后面说的(de )什么膈肌(jī )，就完全懵逼了。
而张天(tiān )天(tiān )和肖雪虽然还没开(kāi )始喘，但(dàn )顾潇潇(xiāo )发现她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对。
顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率先(xiān )停下，几人不解的(de )看着她。
第二种方法，是两(liǎng )步呼一次(cì )，两步吸一次，呼(hū )和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着(zhe )点儿。
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