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顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会(huì )更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经(jīng )习惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们身(shēn )体就受不了(le )。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼：原来跑步还(hái )有这么多讲究？

此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至(zhì )于吃力，但是却(què )也不轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈美(měi )的速度。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们不(bú )用管这些(xiē )原理，只要(yào )记住(zhù )跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )出气就对了(le )，这点能做到吗(ma )？

差不多过了十(shí )分钟左(zuǒ )右，几人(rén )的手已经开(kāi )始酸了，跑步的(de )时候因为身体在(zài )动，感(gǎn )觉还没那(nà )么明显。

蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下的话，悉数(shù )被堵了(le )回去。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠的松了口(kǒu )气。

特殊训(xùn )练有(yǒu )，不过得等(děng )你们体能达标再(zài )说，还(hái )没学会走(zǒu )就要学爬了(le )你。

见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴呼(hū )气，顾(gù )潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气。

这边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏如昀(yún )也被蒋(jiǎng )少勋支走(zǒu )了。