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艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了，俩(liǎng )人涨红的脸就能看出(chū )她们比平(píng )时艰难多少(shǎo )倍。

方法(fǎ )用对了，能事半功倍(bèi )，方法没(méi )用对，则是(shì )事倍功半(bàn )。

她一开始就把速度(dù )提的比较(jiào )快，但都注(zhù )意在她们(men )能(néng )接受的范围内。

他(tā )突然觉得(dé )，自己跟这(zhè )么个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大的失(shī )误。

很好(hǎo )，她不仅让他无法直(zhí )视包子这(zhè )种可爱的食(shí )物，现在(zài )还让他无法直视自己(jǐ )的双唇。

前面带跑的(de )人很重要(yào )，尤其是节奏问题，她并没有(yǒu )打算和平时(shí )出早操一(yī )样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

第(dì )二种方法，是两步呼(hū )一(yī )次，两步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块(kuài )天天和肖雪做的不(bú )错，你们(men )两学着点儿。

好了好(hǎo )了(le )，我起(qǐ )床。揉了把(bǎ )眼睛，她(tā )迷迷糊糊的说。