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方法用对(duì )了，能(néng )事半功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

陈美早在顾潇(xiāo )潇下床(chuáng )的时候就已经醒了，此时也(yě )已经去(qù )了洗漱间。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

艾美丽缩了缩脖(bó )子，睁(zhēng )着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛(jīng )盯着他(tā )看，那(nà )委屈的眼神，就好像(xiàng )真被他(tā )非礼过(guò )一般。

现在调整了呼(hū )吸方式(shì )，体力消耗的没有那(nà )么快，稍微轻(qīng )松了一点点。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇潇？肖雪叉着(zhe )腰问。

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确(què )实，今天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你(nǐ )瞎折腾啥？