怎么突(tū )然(rán )停下了,潇潇?肖(xiāo )雪叉着腰问。
艾美丽(lì )被她扯的一个趋咧,嘿嘿傻笑着:哎哟(yō ),好潇潇,我知道你(nǐ )嘴(zuǐ )硬心软。
顾潇潇回(huí )头冲她龇牙:不,我(wǒ )嘴硬心更硬,你要不(bú )要试试?
把肖雪拉(lā )过(guò )来,她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊背:胸要挺起来(lái ),不能驼背,上半身(shēn )稍微往前倾一点,还(hái )有最重要的摆臂,你(nǐ )们把身体当做界限(xiàn ),摆臂的时候,手肘(zhǒu )的位置一定不能超过(guò )身体那条界线,听(tīng )到(dào )了吗?
我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官,会受(shòu )到重力的作用,同步(bù )呼吸和跑步的节奏,能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍(ài ),掌握对了呼吸方法(fǎ ),会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多,不会那(nà )么(me )快的消耗体力,明(míng )白了吗?
艾美丽此时(shí )早已经忘了刚刚的大(dà )胆,抱着蒋少勋的(de )腿(tuǐ )大声哀嚎。
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