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蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发黑(hēi )，本身气势就吓人(rén )，他(tā )这么黑着脸，把艾美(měi )丽(lì )吓得浑身发抖。

夹杂(zá )着火气的话语，让顾(gù )潇潇脖子一缩，哀(āi )默的(de )递给了艾美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快的拉(lā )着肖(xiāo )战撒有拉拉了。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发(fā )黑(hēi )，本身气势就吓人(rén )，他(tā )这么黑着脸，把艾美(měi )丽(lì )吓得浑身发抖。

什么(me )时候女生也能早起锻(duàn )炼(liàn )了？他感到惊奇(qí )。

你(nǐ )们跑步的方式不对，我(wǒ )先给你们讲一下(xià )。

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣(lèng )是忘了张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐也没做好(hǎo )，反(fǎn )而把脸憋了个通红(hóng )。

艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱(zán )不(bú )能有点特殊训练(liàn )吗？

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽(lì )哎哟一声：怎么(me )是你(nǐ )呀，吓死我了，大早(zǎo )上(shàng )还没打起床号呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和(hé )对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？