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最(zuì )开始是摆臂问(wèn )题，所有的习(xí )惯，都是长期(qī )持续形成的，既(jì )然如此，她(tā )就(jiù )让她们形成(chéng )正(zhèng )确姿势的习惯(guàn )。

这个问题，除了陈美，其(qí )余四人都做的(de )不(bú )标准。

大腿突(tū )然被抱住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽(chōu )了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没抽开。

而张天(tiān )天和肖雪虽然(rán )还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方(fāng )式不对。

艾美(měi )丽此时早已经(jīng )忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少(shǎo )勋(xūn )的腿大声哀(āi )嚎(háo )。

那怎么办？艾美丽担心的(de )问：我可不想(xiǎng )再输给吴倩倩(qiàn )那(nà )傻逼了。

说完(wán )了艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐的问题，她才来说肖雪(xuě )和张天天的问(wèn )题。

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不(bú )过是比平时出(chū )操加快了一(yī )点(diǎn )速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是比平时(shí )出操的时候吃力(lì )多了？

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次，两步(bù )吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你们(men )两(liǎng )学着点儿。