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理论(lùn )道理说完，谁(shuí )都(dōu )能明白(bái )，就是可惜长(zhǎng )期(qī )形成的(de )习惯一时间无(wú )法(fǎ )改变。

蒋少勋实在没(méi )眼(yǎn )睛看：我让你滚回去，明天再(zài )收拾你。

指导完(wán )艾美丽(lì )，她又接着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到她呼吸方式正确(què )为止。

张天天假装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子(zǐ )盖上。

潇潇，能不能慢(màn )一点儿(ér )。艾美丽感觉(jiào )才(cái )跑了一(yī )小会儿，胸口(kǒu )就(jiù )好像要(yào )炸了一样。

我(wǒ )们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

艾(ài )美丽缩了缩脖(bó )子(zǐ )，睁着(zhe )一双湿漉漉的(de )眼(yǎn )睛盯着(zhe )他看，那委屈(qū )的(de )眼神，就好像真被他非(fēi )礼过一(yī )般。

陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖雪点了下(xià )头：确(què )实，今天好像比平时更(gèng )加辛苦一些。

潇潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样(yàng )。