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他这活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾美丽给(gěi )吓到了(le )，对上他犀利的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出来(lái )。

见她非但不走，还(hái )一(yī )个劲儿的盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她强吻的两次，下意识(shí )抬(tái )手挡在嘴上。

对上(shàng )他(tā )严厉的眼神，艾美(měi )丽(lì )接着又缩了缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

张(zhāng )小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了(le )，一听(tīng )要(yào )加练，立刻叠好被(bèi )子(zǐ )，从床上下来。

听(tīng )见(jiàn )她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴(zuǐ )角抽搐：你梦见啥(shá )了？

说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干脆把她(tā )被子掀(xiān )了(le )：这可是你之前说(shuō )的(de )要加训，赶紧起来(lái )，难道你还想一直输(shū )给(gěi )吴倩倩不成？

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额：你们不(bú )用管这些原理，只要(yào )记住跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴(bā )出(chū )气就对了，这点能(néng )做(zuò )到吗？

你自己就是(shì )个(gè )傻逼还说别人。顾(gù )潇(xiāo )潇扫了她一眼。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少(shǎo )勋还真的会让她们(men )在(zài )围墙上跳到天亮。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不会那(nà )么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗？